Mix Complet Forme

Un cours complet qui se suffit à lui même… un échauffement légèrement chorégraphié,  orienté renforcement musculaire, mobilité, explosivité, équilibre et cardio… suivi d’un circuit training accessible à tous et ludique pour terminer sur une session de stretching postural afin d’améliorer les qualités physiques, de mobilité articulaire et de souplesse…